Słyszałem również o tym, że wszelakie suplementy są wyrzucaniem kasy w błoto. Wiek ma do rzeczy, bo zawsze jak piszę coś na jakimkolwiek forum i mówię, że mam np. 23 lata to wszyscy mają mnie na poważnie, a jak przyznaję się do wieku to od razu zlewają strasznie i 'dyskryminują' -.- no niestety. Zobaczę, czy dobrze będę rósł na schabach samych, [...]
Dziś jestem po 1 treningu wg. nowego planu. I mam kilka spostrzeżen: 1 Na MC mam sztangę 20 kg i trochę "czuję" mięsnie dolne pleców. Nie wiem czy to dobrze, czy źle? Pamiętam jak jakiś czas temu wziąłem 120 kg - jeden raz. 2. Bolą mnie mięsnie przedramion, jak ja napnę. Mam tak od trzymania hantli i ogólnie bolą mnie niektore miesnie i [...]
[...] 1:1. Na rewanż przybyli król Hiszpanii Juan Carlos i ikony Realu - Raul Gonzalez oraz Iker Casillas. Wszyscy przeżyli nieprawdopodobne emocje przez 120 minut. Czy Getafe CF poradzi sobie z Valencią? Transmisja z finalu Pucharu Króla w TVP2 w środę, 16 kwietnia 2008 roku, o godz. 21.50. Ładny meczyk się nam szykuje TVP się tym razem postarała
[...] decyzji, jak informuje w komunikacie Piłkarska Liga Polska, są "rażące naruszenia, jakich dopuściła się TVP". Robert Korzeniowski, szef sportu w TVP, pytany, czy to oznacza, że nie będą już pokazywane mecze na antenach TVP Info i TVP Sport, odpowiada: – Nikt nam jeszcze tej uchwały oficjalnie nie przekazał. – [...]
Telewizja Polsat zdobyła prawa do pokazywania rozgrywek Ligi Europejskiej (dawnego Pucharu UEFA), czyli aż 205 meczów. Chodzi o wszystkie spotkania fazy pucharowej i grupowej, a czy wyemitowane zostaną mecze rundy wstępnej i przedwstępnej, zależy od klubów, które mogą Polsatowi sprzedać prawa. Nie ujawniono szczegółów finansowych. Spotkania z [...]
Zawsze byłem przeciw Lesnarowi jednak po walce z Carwinem go nawet trochę polubiłem. Nad Cainem nie ma się co zachwycać bo niby kogo on rozłóżył? Samych średniaków.. Jednak nie będę mu nic cisnął - poczekam do walki i wtedy ocenię. Moim zdaniem to Lesnar wygra przez jakieś poddanie lub TKO. lord raV dobrze to napisał co do reszty rozpiski. Czy [...]
Obejrzałem sobie ważenie w dobrej jakości. Lesnar naprawdę świetnie wygląda, forma kozacka. Ciekawe czy coś zbijał. Cain sporo mniejszy, a na tym poziomie to już decydują warunki fizyczne. Ale nie daję Lesnarowi 100% wygranej, gdyż Velasquez coś w sobie ma, hehe. Byle do jutra, na żywo nie oglądam - te wszystkie streamy tylko działają na nerwy. [...]
Jeszcze obciążenia Arku dla ćwiczeń zap jak będe u siebie w domu i sprawdzisz czy jest OK, wtedy dam ci SOG-a bo jeszcze byś mi nie pomógł . Planuje skok obciążenia dla dużych parti co 2kg, a dla małych co 1kg. Natomiast mam problem przy sciąganiu do klatki ponieważ na atlasie mam skoki co 5kg(max45kg)i np. gdy z obciążeniem 40 robie 15 to skoki [...]
[...] osobiście czuje sie lepiej psychicznie jak jestem pewny ze robie dobry cykl a nie marnuje towar.... myślałem zeby zacząć od początku 0,5 test c i od początku kombo orali zaczynajac oxe od 20mg ed i 30mg wina - zwiększajac sukcesywnie dawki i tak do 6 tygodnia pózniej mała przerwa jak w poprzednim cyklu 4 tygodnie i znów wskoczyć na to. Czy [...]
///Doradzcie mi mam problem ...kupuje Kreatyne Olimp Creapure + glukoze i nie wiem czy lepsze by nie bylo Carbo ?/// idealnie mieszac w proprcji 1:1 ///i co po cyklu do potrzymania najlepsze czy tauryna czy moze inny aminokwas jak glutamina/// jezli juz to o wiele lepiej podczas cyklu ///i ile mam sobie kupic tej kretki ? i co wogule byscie [...]
wiek 19 lat a staz juz od paru miesiecy staram cwicze wmiare rownomiernie ostatnio mialem przerwe niestety byla wymagana :/ czyli brac keatynke z glukoza 1:1 a glutamine czy tauryna co poradzisz ?:) a lepiej w czasie cyklu ..? nie wiedzialem i dzieki za odpowiedz. A podstawowe pytanie czy lepiej brac kreatynke tzn ze stanem nasycienia czy bez ?
[...] z 4 razy ale szczerze mowiac nie dal bym rady utrzymac sie tej diety ;/ ale w sumie masz racje malo jem :( wiesz troche sie boje ze wroce do swojej wagi z przed 6 miesiecy czyli 80kg+ 100cm w pasie itp ale ok bede jesc wiecej a co do planu to musze caly od nowa ukladac? co jest nie tak? co do nog i plecow to chyba chodzi o to ze malo cwiczen [...]
[...] nad tym. Od poczatku swojej kariery robilem przysiad pelny, ale przez to jeszcze bardziej powiekszylem swoje posladki, dlatego teraz robie polprzysiad. Skoro miedzy innymi celem mojej redukcji jest zmniejszenie posladkow to lepszym wyjsciem bedzie przysiad pelny czy polprzysiad? Jakie cwiczenie moge wrzucic jako drugie na uda? Tam zostawilem lukę
[...] moze sie nie sprawdzić. Doskonale zdaje sobie z tego sprawę, dlatego napisałem ten temat abyście mogli mi skorygować ewentualne błędy. Wspominałem wcześniej że ten model łączy przyjemne z pożytecznym, a ten model żywienia mi jak najbardziej odpowiada. Dodatkowo napisałem ze chciałbym spróbować czegoś nowego - może lepszego ? to się okaże z [...]
[...] ...a dyskopatii raczej nie chciałbym się nabawić zastanów sie jeszcze nad zmianą kolejności- to co okreslileś mianem B powinno byc trenowane wcześniej. niewiem czy dobrze zrozumiałem... chodziło o to że powinienem zacząć od B a nie A? co z tą kolejnością nie tak? Tak w ogóle to dobrze, że uwzględniłem same podstawowe, wielostawowe [...]
Tak wiem tylko nie wiem czy warto brać mix czy sam koncentrat? Chodzi o czas zaraz po treningu bo jak wychodzę nie jem od razu bo muszę się do domu dostać. Nie wiem co lepsze, mix czy sam koncentrat?
ja preferuje wlasnie wpc, raz ze jest nieco tansze od innych frakcji, dwa, ze faktycznie niezaleznie czy chcesz wypic po treningu, czy na noc, w ciagu dnia, nie ma to znaczenia:) dodajesz wtedy inne dodatki jak chocby porcje wegli czy wegle+fat i masz posilek jak sie patrzy:) tym bardziej, ze bialo koniec koncow podane w formie plynnej i tak [...]
ale ja nie mam za duzo, po prostu chodzi o to ze jest tam białko a nie powinno byc, 30mg czy jakos tak to niby bardzo malo ale nie powinno byc czy odstąpienie od diety pomoze w tej sytuacji? bo jakis miesiąc do badan lekarskich mam, zdąży te 30mg odejść z moczu??? i k***a jak juz mowilem lekarz gada mojej matce ktora ją zna i rozmawiali ze bylem [...]
ameryki nie odkryles. nie tlumacz mi jak smakuje i jaki ma zapach bo biore je od miesiecy, ale poczestowalbym cie ta buteleczka co kupilem teraz to jestem ciekaw czy odwazyl bys sie wypic. smierdzi jak rozpuszczalnik i czlowiekowi po tym sie niedobrze robi. moze zaczerpneli z dna zbiornika ? nie wiem? tak czy inaczej nie powinno do czegos takiego [...]
FOOTBALL TV!
